فوائد المانجو
تعد المانجو هي احد أشهر الفواكه الصيفيه عالميا لما تتميز بطعمها الرائع وأنواعها الكثيرة ف هيا ملكة الفواكه وهي عزيزة بكل من الأملاح المغذية والفيتامينات والالياف وهذا هو المعروف ، لكن هل سألت نفسك يوما عن فوائدها
بالطبع المانجو لها عدة فوائد تصل لأكثر من ١٠ فوائد وفي مقالنا هذا سنسرد اغلبها
فوائد المانجو ال١٠
تقليل الاصابه بالسرطان
تعد المانجو احد الثمرات التي التي تقلل من خطر الاصابه بالسرطان لما تحتويه من نسبة عاليه من الفينول التي تعمل كمضادة للسرطان وقد اوضحت ذلك مجلة nutration and cancer في ٢٠٠٨ والتي أظهرت في في دراستها ان مستخلص المانجو يساعد من تقليل نمو المواد السرطانيه وخاصة سرطان البروستاتا وتعزيز عملية تدمير مثل هذه الخلايا
BioFactors وايضا نشرت مجلة
عام ٢٠١٦ ، إلى أنَّ المنجيفيرين البولفينول وهو احد اهم عناصر المانجو بأنه يقوم بحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي مما يقلل من خطر الاصابه ببعض انواع السرطان والكاروتينات الي تساعد في الوقايه من الإصابة بسرطان القولون وسرطان الجلد
فوائد المانجو لمرضي القلب
تعتبر المانجو الاختيار الأمثل لمرضى القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على مادة البكتين، البوتاسيوم، والبيتا كاروتين التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم،
و الوقايه من اخطار الجلطات القلبية
المانجو والجنس
كمل قولنا في السطور الأولي علي احتواء المانجو علي حمض
الفوليك وفيتامين ه و س، اي ان الفوليك يساعد كل من الرجال والنساء، فإنه يساعد علي تحسين جودة الحيوان المنوي لدي الرجال ومنع الإجهاد لدي السيدات
والفيتامينات تعزز القدرة الجنسية لدي الرجال وزيادة الرغبة لدي النساء
المانجو والحمل
تحتوي المانجو علي بعض الألياف، حمض الفوليك وفيتامين أ، ج، ه، س، فكل من ذلك يساعدو في تعزيز نمو الجنين وتقلل من إصابة الحامل
بالامساك وايضا تعالج جفاف البشره والتي هي احدي مشاكل الحمل لدي السيدات و تساهم في رفع الحاله المزاجيه والتخلص من الإكتئاب
إقرأ أيضاً :-
صحة الجهاز الهضمي والمعده
المانجو فاكهة غنيه بالالياف والانزيمات التي تسهل من عمل الجهاز الهضمي ومحاربة مشاكل المعده وتعمل علي استقرارها والسيطره علي مستوي الكالسيوم بالجسم مما يعزز
المانجو الجهاز المناعي :
المانجو احد الجنود القوية الحامية للجسم لما تحتويه من فيتامينات والياف تتعدي ال ١٥ فيتامين
المانجو والعين
تحتوي المانجو علي فيتامين أ والكاروتينات التي تعمل بشكل إيجابي على تحسين الرؤية
وتعزيز قوة البصر
المانجو والبشرة
تساعد المانجو علي تحفيز البشرة لإنتاج الكولاجين بشكل اكبر وتقليل التجاعيد والخطوط والتخلص من حب الشباب وتساعد في تجدد خلايا البشرة مما يؤدي لتفتيح لونها
كن شبابا :تعد المانجو احد أبرز الفواكه المقاومه لأمراض الشيخوخة وعلامات تقدم السن ومن الممكن استعمالها ك ماسكات للبشرة
المانجو والحموضة
المانجو قلوية بطبيعتها فهي تساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الحموضة المرتفعة في الأمعاء
وعن اضرار المانجو
ومن أبرز أضرار المانجو على الكلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم وهذا يُسبب أضرارًا للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الكلى، لأنّ الكلى لا تستطيع التخلص من البوتاسيوم الزائد
الحساسية وهي تأتي لمن يعانون من الإفراط في تناولها
تحتوي المانجو علي كمية كبيرة من السكر فمن الأفضل تجنب مرضي السكري تناولها
وايضا مرضي الكلي لما تحتويه من أملاح
ولكن في النهاية فتناول المانجو بصورة طبيعة دون الإفراط فيها هو الحل الأفضل للجميع
إقرأ أيضا :-
شركات تصوير فوتوغرافي في مصر
افضل دكتور لعلاج اورام الكبد
اعراض اورام الكبد الحميدة
تحميل كتاب اكستاسي pdf عبد الهادي العمشان وابرز الاقتباسات ملخصة – مجتهد
تعد المانجو هي احد أشهر الفواكه الصيفيه عالميا لما تتميز بطعمها الرائع وأنواعها الكثيرة ف هيا ملكة الفواكه وهي عزيزة بكل من الأملاح المغذية والفيتامينات والالياف وهذا هو المعروف ، لكن هل سألت نفسك يوما عن فوائدها
بالطبع المانجو لها عدة فوائد تصل لأكثر من ١٠ فوائد وفي مقالنا هذا سنسرد اغلبها
فوائد المانجو ال١٠
تقليل الاصابه بالسرطان
تعد المانجو احد الثمرات التي التي تقلل من خطر الاصابه بالسرطان لما تحتويه من نسبة عاليه من الفينول التي تعمل كمضادة للسرطان وقد اوضحت ذلك مجلة nutration and cancer في ٢٠٠٨ والتي أظهرت في في دراستها ان مستخلص المانجو يساعد من تقليل نمو المواد السرطانيه وخاصة سرطان البروستاتا وتعزيز عملية تدمير مثل هذه الخلايا
BioFactors وايضا نشرت مجلة
عام ٢٠١٦ ، إلى أنَّ المنجيفيرين البولفينول وهو احد اهم عناصر المانجو بأنه يقوم بحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي مما يقلل من خطر الاصابه ببعض انواع السرطان والكاروتينات الي تساعد في الوقايه من الإصابة بسرطان القولون وسرطان الجلد
فوائد المانجو لمرضي القلب
تعتبر المانجو الاختيار الأمثل لمرضى القلب والأوعية الدموية، لاحتوائها على مادة البكتين، البوتاسيوم، والبيتا كاروتين التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم،
و الوقايه من اخطار الجلطات القلبية
المانجو والجنس
كمل قولنا في السطور الأولي علي احتواء المانجو علي حمض
الفوليك وفيتامين ه و س، اي ان الفوليك يساعد كل من الرجال والنساء، فإنه يساعد علي تحسين جودة الحيوان المنوي لدي الرجال ومنع الإجهاد لدي السيدات
والفيتامينات تعزز القدرة الجنسية لدي الرجال وزيادة الرغبة لدي النساء
المانجو والحمل
تحتوي المانجو علي بعض الألياف، حمض الفوليك وفيتامين أ، ج، ه، س، فكل من ذلك يساعدو في تعزيز نمو الجنين وتقلل من إصابة الحامل
بالامساك وايضا تعالج جفاف البشره والتي هي احدي مشاكل الحمل لدي السيدات و تساهم في رفع الحاله المزاجيه والتخلص من الإكتئاب
إقرأ أيضاً :-
صحة الجهاز الهضمي والمعده
المانجو فاكهة غنيه بالالياف والانزيمات التي تسهل من عمل الجهاز الهضمي ومحاربة مشاكل المعده وتعمل علي استقرارها والسيطره علي مستوي الكالسيوم بالجسم مما يعزز
المانجو الجهاز المناعي :
المانجو احد الجنود القوية الحامية للجسم لما تحتويه من فيتامينات والياف تتعدي ال ١٥ فيتامين
المانجو والعين
تحتوي المانجو علي فيتامين أ والكاروتينات التي تعمل بشكل إيجابي على تحسين الرؤية
وتعزيز قوة البصر
المانجو والبشرة
تساعد المانجو علي تحفيز البشرة لإنتاج الكولاجين بشكل اكبر وتقليل التجاعيد والخطوط والتخلص من حب الشباب وتساعد في تجدد خلايا البشرة مما يؤدي لتفتيح لونها
كن شبابا :تعد المانجو احد أبرز الفواكه المقاومه لأمراض الشيخوخة وعلامات تقدم السن ومن الممكن استعمالها ك ماسكات للبشرة
المانجو والحموضة
المانجو قلوية بطبيعتها فهي تساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الحموضة المرتفعة في الأمعاء
وعن اضرار المانجو
ومن أبرز أضرار المانجو على الكلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم وهذا يُسبب أضرارًا للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الكلى، لأنّ الكلى لا تستطيع التخلص من البوتاسيوم الزائد
الحساسية وهي تأتي لمن يعانون من الإفراط في تناولها
تحتوي المانجو علي كمية كبيرة من السكر فمن الأفضل تجنب مرضي السكري تناولها
وايضا مرضي الكلي لما تحتويه من أملاح
ولكن في النهاية فتناول المانجو بصورة طبيعة دون الإفراط فيها هو الحل الأفضل للجميع
إقرأ أيضا :-
شركات تصوير فوتوغرافي في مصر
افضل دكتور لعلاج اورام الكبد
اعراض اورام الكبد الحميدة
تحميل كتاب اكستاسي pdf عبد الهادي العمشان وابرز الاقتباسات ملخصة – مجتهد
إقرأ أيضا :-
شركات تصوير فوتوغرافي في مصر
افضل دكتور لعلاج اورام الكبد
اعراض اورام الكبد الحميدة
تحميل كتاب اكستاسي pdf عبد الهادي العمشان وابرز الاقتباسات ملخصة – مجتهد
Comments
Post a Comment